Vitamina D

Vitamina D3, también conocida como la vitamina del sol

La vitamina D es una prohormona soluble en grasa que afecta la expresión de más de 200 genes en su cuerpo.

Uno de los nutrientes más importantes para una salud óptima, pero especialmente conocido por sus propiedades inmunitarias y óseas apoyo a la salud.

La vitamina D producida a partir de la exposición al sol y consumida en los alimentos o a través de la ingesta oral directa es inactiva. Las enzimas que activan la vitamina D requieren el mineral magnesio para funcionar correctamente. y la salud del corazón y promover la función metabólica adecuada.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D y el magnesio son vitales para la salud en general. Tomar uno sin el otro no logra aprovechar todos sus beneficios. Se sabe que la deficiencia de vitamina D está asociada con un mayor riesgo de muerte. En un gran estudio observacional, los niveles bajos de magnesio aumentaron aún más el riesgo.

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