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Probióticos: Protégete cuando viajas

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Probióticos: Protégete cuando viajas
By Frederik 2 hace años que 1112 Vistas

Ir al extranjero es una de las mejores ocasiones para probar nuevos e interesantes alimentos. Si usted va a visitar un destino en el extranjero, vale la pena saber que las floras bacterianas pueden variar de la de su país de origen y esto puede causar varios problemas digestivos.

Las temperaturas más cálidas también pueden dificultar el mantenimiento del equilibrio de líquidos. Esta combinación puede resultar en problemas digestivos y deparar una sorpresa no deseada a sus planes de viaje.

Por suerte, los suplementos probióticos pueden ayudarle a asegurarse de que usted puede mantener su estómago feliz y disfrutar de sus vacaciones plenamente.

Protégete cuando viajas

Experimentar problemas de estómago es una aflicción común relacionada con el viaje, causada por comer alimentos o agua potable que contiene bacterias a los que su estómago no está acostumbrado. Algunos alimentos también pueden provocar problemas digestivos en las personas que tienen una intolerancia, a menudo a los productos lácteos. La buena noticia es que usted puede tomar medidas preventivas para disminuir el riesgo de problemas de estómago relacionados con el viaje.

  • Sigue el viejo consejo: "¡Hervirlo! ¡Pelarlo! ¡Cocínalo!"
  • Nunca consuma alimentos o bebidas no pasteurizadas.
  • Asegúrese de que toda la carne esté completamente cocida y caliente cuando se le sirve.
  • Resista el impulso de comprar comida de vendedores callejeros.
  • Se adhieren al agua embotellada para beber y cepillarse los dientes, y no añadir hielo a sus bebidas a menos que esté seguro de que se hizo con agua embotellada.
  • Evite las frutas crudas, la ensalada y las verduras sin cáscara - no coma frutas y verduras peladas a menos que usted sea el que las pela.

El delicado equilibrio entre bacterias intestinales beneficiosas y malas puede ser interrumpido por muchos factores, especialmente cuando se viaja.

Afortunadamente, los suplementos probióticos pueden restaurar un equilibrio saludable en las bacterias intestinales y revertir estas interrupciones a los mecanismos de señalización basados en el intestino.

Maximizando el Impacto de los Probióticos

Tan beneficiosos como los probióticos son, deben ser capaces de llegar a sus intestinos para el trabajo que requiere que permanezcan intactos a medida que pasan a través del medio ambiente áspero y ácido del estómago.

Esto puede limitar el número de microbios vivos que llegan a su destino y, a su vez, limitar sus efectos beneficiosos.

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