Calcio

El calcio es un mineral esencial para gozar de una salud óptima, ya que ayuda a reforzar el esqueleto y la dentadura. Los dientes y los huesos funcionan como un repositorio para el 99 % del calcio en el organismo.

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¿Qué es el calcio?

Es un mineral para fortalecer huesos y dientes.

El calcio, uno de los minerales esenciales para una salud óptima, fortalece el esqueleto y la dentición, y los dientes y huesos funcionan como un depósito del 99% del calcio del cuerpo.

El esqueleto sufre cambios o remodelaciones continuas, a medida que se deposita hueso nuevo, creado por células conocidas como osteoblastos, para reemplazar el hueso que se descompone durante la resorción. En la infancia y la adolescencia, el hueso nuevo se deposita a un ritmo más rápido que el hueso existente se reabsorbe.

Una deficiencia durante estos años puede provocar raquitismo. Durante los años veinte de un individuo, la masa ósea del cuerpo alcanza su pico. Este pico está influenciado por problemas genéticos y ambientales, dieta, actividad física y factores de estilo de vida, como el uso de tabaco, alcohol y otras drogas.

A medida que una persona envejece, el hueso se reabsorbe a un ritmo más rápido que la construcción de hueso nuevo. Las mujeres experimentan una reducción en la hormona estrógeno después de la menopausia, lo que contribuye a la pérdida ósea. Una deficiencia también puede conducir a osteoporosis con la posibilidad de fracturas para ambos sexos.

El mineral es esencial para la coagulación de la sangre, la contracción y relajación muscular, los impulsos nerviosos, la señalización entre las células, el mantenimiento de un latido cardíaco normal y la liberación de hormonas y enzimas en la sangre. El calcio junto con el potasio y el magnesio juega un papel importante en la prevención del accidente cerebrovascular.

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