Peso y dieta

Hazte cargo de tu peso

El control del peso es el proceso de adoptar modificaciones de estilo de vida a largo plazo para mantener un peso corporal saludable en función de la edad, el sexo, la altura y el ciclo de vida de una persona. Mantener un peso corporal saludable ayuda a mantener el corazón, las articulaciones y los músculos.

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Toma cargo de tu peso

A medida que envejecemos, nuestro metabolismo se ralentiza y necesitamos menos calorías para mantener una vida sana.

Al mismo tiempo, un cambio en el equilibrio hormonal también puede conducir al aumento de peso y al aumento de la grasa corporal a medida que la producción de hormonas del cuerpo, que ayuda a mantener la masa muscular, comienza a disminuir.

Muchos de nosotros nos volvemos menos activos a medida que envejecemos, lo que causa la pérdida de masa muscular. A medida que perdemos masa muscular, nuestro cuerpo comienza a acumular grasa, lo que conduce a un ritmo más lento de quema de calorías. Pero puedes cambiar eso. Los suplementos naturales pueden ayudarlo a favorecer la pérdida de peso y controlar su nivel de azúcar en la sangre.