Muchas vitaminas B se utilizan en el cuerpo individualmente

O en combinación con enzimas para ayudar a liberar la energía de los carbohidratos, grasas y proteínas.

Las coenzimas de vitamina B son cruciales para las vías metabólicas que generan la energía necesaria para cada célula del cuerpo. Todas las vitaminas B son solubles en agua y se encuentran en todas las formas de tejido vivo, por lo tanto son vitales para nuestro bienestar. Pueden mejorar además nuestros estados de ánimo ya que contribuyen al funcionamiento normal del cerebro.

Dado que las vitaminas B son solubles en agua y por lo tanto no se almacenan en su cuerpo, la reposición diaria es esencial. Estrés, ciertos medicamentos y bebidas alcohólicas también pueden agotar las reservas de vitamina B del cuerpo.