BCAA
Los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina.
¿Qué son los BCAA?
Los BCAA son un aminoácido esencial que no se produce en el cuerpo, por lo que debe agriarse externamente.
Los aminoácidos de cadena ramificada apoyan la síntesis de proteínas musculares, un proceso que está relacionado con el crecimiento muscular y el rendimiento deportivo; asegurando el mayor beneficio posible de un entrenamiento.
¿Qué hacen los BCAA?
Los BCAA pueden:
- Ayudar a fomentar la síntesis de proteínas en el músculo esquelético y el hígado
- Promover la función muscular
- Apoyar el rendimiento del ejercicio y la recuperación muscular
- Apoyar la salud del cerebro y la función inmunológica
Los BCAA no solo ofrecen beneficios a los asistentes regulares al gimnasio, pero hay apoyo de salud en ellos para casi todos.
Los BCAA vienen en forma de cápsulas o polvo, y el usuario decide cómo quiere tomarlos.
Cómo tomar los BCAA
El polvo se puede mezclar con sus batidos diarios o mezcla para pasteles, sin embargo, las cápsulas de BCAA permiten una mayor comodidad o incorporación a una dieta baja en calorías si es necesario.
No hay nada que le impida disfrutar del beneficio de BCAA dentro de su régimen nutricional y de entrenamiento.
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