Life Extension, overhead view of white coloured creamy yoghurt in bowl with spoon, adorned with blueberries, blackberries and mint leaves

Bifidobacterias

Las bifidobacterias son un grupo de bacterias llamadas probióticos.

Los probióticos normalmente viven en los intestinos y el estómago, ayudando a optimizar la salud digestiva.

Beneficios de los probióticos bifidobacterias

Los prebióticos benefician al individuo al estimular el crecimiento y/o la actividad de bacterias saludables en el colon , mejorando así la salud del individuo. Es importante tener en cuenta que todos los prebióticos son fibra, pero no toda la fibra es prebiótico.

Además de ser importante para la salud digestiva, los descubrimientos científicos muestran que un microbioma intestinal saludable puede:

Proporcionar apoyo al estado de ánimo
Promover la salud cardiovascular
Fomentar respuestas inmunitarias saludables
Apoyar la salud de todo el cuerpo
Fortalecer la capacidad de combatir enfermedades

Alimentos bifidobacterias

Para que un ingrediente alimentario se clasifique como prebiótico debe: Resistir la acidez gástrica, hidrólisis enzimática y absorción del tracto gastrointestinal superior, ser fermentado por la flora intestinal, estimular el crecimiento y/o la actividad de las bacterias beneficiosas.

Suplemento de bifidobacterias

Especialmente en la vejez, es importante complementar para mantener las bifidobacterias bien alimentadas. Según investigaciones, la proporción de bifidobacterias sanas en el intestino humano es de alrededor del 60 % en la infancia. En la edad adulta, disminuyen al 30%-40%, caen a alrededor del 10% al final de la mediana edad y caen a menos del 5% en la vejez.

Menos bifidum significa más espacio para que las bacterias dañinas y peligrosas tomen el control. Como todo en nuestro cuerpo, las bifidobacterias necesitan el tipo adecuado de nutrición para crecer y multiplicarse.

Si bien la principal fuente de alimento de las bifidobacterias es la fibra dietética, los estudios han revelado que prosperan particularmente con un prebiótico llamado xilooligosacárido (XOS). Este prebiótico fue efectivo incluso cuando se tomó en cantidades relativamente pequeñas.

Emocionantes ensayos clínicos en humanos demuestran que esta formulación prebiótica específica aumenta drásticamente las bifidobacterias en el tracto digestivo.

Referencias