Coenzima Q10
CoQ10 (Coenzima Q10) alimenta la energía celular para la salud y la longevidad con sus poderosas propiedades antioxidantes.
CoQ10 es el único antioxidante liposoluble que sintetiza nuestro cuerpo.
¿Qué es la coenzima Q10?
Las mitocondrias son el centro energético de las células (responsables de la producción de energía), y la pequeña molécula de coenzima Q10 (CoQ10) es un componente esencial de la función mitocondrial saludable.
La CoQ10 se produce naturalmente en el cuerpo y es necesaria para convertir la energía de las grasas y los azúcares en energía celular utilizable.
Su ubicación en las membranas mitocondriales lipídicas es particularmente importante, ya que las mitocondrias son el principal sitio de producción de radicales libres y la CoQ10 es un excelente eliminador de radicales libres.
Beneficios de la CoQ10
Los muchos beneficios de esta coenzima incluyen:
- Es un antioxidante de primera línea clínicamente relevante en nuestro sistema de defensa contra el exceso de estrés oxidativo.
- La CoQ10 es reconocida por sus capacidades potenciales para reducir y aliviar los riesgos cardiovasculares, aumentar el flujo sanguíneo y proteger el músculo cardíaco envejecido.
- Es un componente esencial de la cadena de transporte de electrones mitocondrial, la producción de energía celular.
- Se ha demostrado que la CoQ10 tiene efectos protectores en el cerebro y el sistema nervioso, y puede ayudar a proteger contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
- Los ensayos clínicos controlados han concluido que la CoQ10 puede reducir los marcadores inflamatorios.
- Se ha demostrado que la CoQ10 mejora el control del azúcar en sangre y la función hepática.
- Existe evidencia de los efectos protectores de la CoQ10 en la diabetes, el síndrome metabólico y la salud renal.
- También se ha demostrado que la CoQ10 oral mejora la función pulmonar y el flujo de aire en pacientes con asma.
- En estudios preclínicos, la coenzima Q10 demostró la capacidad de prevenir la disminución de la densidad ósea relacionada con la edad.
- Existen otros beneficios, como reducir las arrugas de la piel, promover una fertilidad saludable y mejorar el rendimiento del ejercicio.
Hasta hace poco, toda la CoQ10 suplementaria estaba en forma oxidada o ubiquinona. Hoy en día es posible obtener suplementos dietéticos que contengan ubiquinol, la forma reducida de CoQ10.
El ubiquinol tiene más biodisponibilidad que la ubiquinona. En otras palabras, tiene una mejor tasa de absorción en su forma de ubiquinol, y esto es especialmente crucial para quienes padecen insuficiencia cardíaca congestiva.
Una combinación de coenzima Q10 y shilajit presentó un aumento de la producción de energía del 56 %, siendo este resultado un 40 % superior al del rendimiento de la coenzima Q10 en solitario.
Asimismo, se detectó un incremento del 144 % en la producción de energía de las células musculares, siendo un 27 % superior al mostrado por la coenzima Q10 en solitario.
Suplementación de CoQ10
La producción natural de CoQ10 disminuye con la edad, y la deficiencia de CoQ10 está relacionada con un aumento del estrés oxidativo y la disminución/disfunción mitocondrial.
Sin embargo, se ha demostrado que la ingesta oral de CoQ10 protege contra la progresión del envejecimiento (incluida la disminución de la vitalidad, el rendimiento físico y la calidad de vida relacionada con la salud) y el desarrollo de enfermedades.
En un estudio, se demostró que la CoQ10 reduce en un 43% el riesgo de eventos cardiovasculares importantes, incluidos ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y muerte en pacientes con insuficiencia cardíaca.
