Soporte inmune
Deje que el apoyo natural le de fuerza
La mejor manera de pasar la temporada de frío es cuidar su sistema inmunológico, y apoyar una respuesta inmunológica saludable requiere una nutrición fundamental. Deje que el poder de las vitaminas y los nutrientes específicos lo ayuden a aprovechar al máximo esta estación cambiante.
- El envejecimiento normal resulta en una disminución progresiva de la función inmunológica. Sin embargo, la inmunidad saludable se puede apoyar utilizando nutrientes que funcionan a través de múltiples vías.
- Los resfriados frecuentes, la dificultad para combatir las infecciones, la fatiga persistente o los problemas digestivos podrían ser una señal de que su sistema inmunológico necesita algún apoyo.
- Las largas horas en el interior durante los meses de invierno son un desafío para la salud inmunológica; eso no quiere decir que los meses más cálidos no vengan con sus propias luchas también.
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Manténgase saludable durante toda la temporada
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Life Extension® ha creado un suplemento poderoso para el apoyo inmunológico de las dos especies de equinácea más estudiadas y eficientes, Echinacea purpurea y Echinacea angustifolia, con el uso de extractos de plantas enteras.
Por qué estos ingredientes son muy importantes
Para vivir una vida larga y saludable, necesitamos que nuestro sistema inmunológico funcione al máximo todos los días.
La inmunidad óptima requiere una ingesta diaria de vitamina C y varios otros nutrientes que respaldan el sistema inmunológico. Puedes ver tres de ellos a continuación y encontrar más aquí..
¿Por qué la vitamina C?
La actividad de muchas células inmunitarias está estrechamente relacionada con su contenido de vitamina C, y las investigaciones muestran que la vitamina C promueve un sistema inmunitario saludable de diversas maneras. El cuerpo humano no puede producir o almacenar vitamina C de manera efectiva. Para mantener una inmunidad óptima, es bueno reponer su suministro a través de suplementos diarios.
¿Por qué es importante el zinc?
El zinc es un mineral poderoso que ayuda a mantener su sistema inmunológico funcionando al máximo rendimiento. Pero la deficiencia de zinc es común, especialmente en las personas mayores. Su cuerpo no produce zinc de forma natural, por lo que necesita llevar una dieta rica en zinc o incorporar un suplemento de zinc de alta calidad en su rutina de bienestar para obtener todos sus beneficios para la salud.
¿Por qué la vitamina D?
La vitamina D (especialmente la vitamina D3) juega un papel fundamental en la función inmunológica saludable. Fortalece el sistema inmunológico, ayudando a proteger el cuerpo de las infecciones y disminuyendo su gravedad. Para la mayoría de las personas, la dieta y la luz solar no son suficientes para mantener niveles óptimos de vitamina D. Eso significa que se recomienda complementar con vitamina D.
Inmunidad
Nutrientes que pueden afectar la inmunidad
Complementar con nutrientes específicos puede ayudar a defenderse contra los agentes infecciosos.
Especialmente con la edad, la función inmunológica disminuye notablemente junto con las defensas naturales del cuerpo. Los siguientes nutrientes pueden ayudar a mantener una respuesta inmunológica saludable:
- Vitamina C ayuda a aumentar los niveles de células productoras de anticuerpos (linfocitos), aumenta la función de los neutrófilos que envuelven infecciones y ayuda a la actividad de las células NK (asesinas naturales).
- Quercetina puede reducir las células inmunes inflamatorias, reduce los niveles de histamina, relaja el músculo liso de las vías respiratorias, inhibe la replicación y la infectividad de los virus que causan el resfriado y reduce las células senescentes y su señalización proinflamatoria.
- Vitamin D interfiere con la replicación del virus y modula la respuesta inmunitaria a través de receptores en varios tipos de células inmunitarias, lo que respalda las defensas antimicrobianas y limita la señalización inflamatoria.
- Zinc es clave para mantener la integridad del sistema inmunológico, ayuda al desarrollo y funcionamiento normal de las células asesinas naturales, linfocitos, neutrófilos y macrófagos.
- Probióticos: Una cepa probiótica, Lactobacillus rhamnosus CRL1505, puede aumentar significativamente los niveles de IgA secretora, anticuerpos críticos que se dirigen a los invasores virales y bacterianos en el tracto respiratorio superior, proporcionando así un sistema de seguridad contra los virus del resfriado y la gripe dentro de las membranas mucosas.
- Lactoferrina es una proteína que se encuentra en la leche y se produce en las lágrimas, la saliva, la mucosidad y algunas células inmunitarias. Puede ayudar a prevenir la entrada de una amplia gama de patógenos a través de los revestimientos de la cavidad oral, la cavidad nasal, las vías respiratorias y el sistema digestivo, incluidos los virus que causan el resfriado común.
- Ajo: El extracto de ajo envejecido ha demostrado potentes propiedades antivirales y de mejora del sistema inmunológico..
- Los hongos contienen beta-glucanos y otros compuestos conocidos por activar funciones inmunológicas críticas. Los hongos. Shiitake, maitake, y chaga ayudan a reforzar el sistema inmunitario, activando las células inmunitarias.
- Melatonina: además de proteger contra el sueño inadecuado, que tiene un impacto negativo bien documentado en la salud inmunológica, la melatonina brinda un apoyo inmunológico vital al ayudar a coordinar las respuestas inmunológicas a una amplia variedad de amenazas, incluidos los virus. Entonces, cuando la producción interna de melatonina disminuye con la edad, el sistema inmunológico se debilita. Durante este proceso, llamado senescencia inmunitaria, aumentan los riesgos de enfermedades porque el sistema inmunitario deja de eliminar adecuadamente las anomalías. Por lo tanto, la suplementación con melatonina puede ser útil para mejorar la inmunidad.
Fuente: https://www.lifeextension.com
