5/3/22
Día de Keto en casa – ideas para un plan básico de dieta Keto
La forma más fácil de asegurarse de que su deliciosa comida forme parte de un plan de dieta ceto es prepararla usted mismo.
Alimentos cetogénicos
¡Todo empieza con una lista de la compra llena de alimentos keto!
La mejor parte es que hacer la comida en casa le ofrece la flexibilidad de ser realmente creativo. Incluso puedes hacer postres ceto - estas son algunas de nuestras recetas favoritas de la dieta ceto.
Cosas como la tarta de queso keto son rápidas y tienen un sabor increíble. Desde la merienda hasta las ideas para la cena ceto, encontrará una sugerencia para una comida sencilla y sabrosa para el día en casa.
Desayuno cetogénico:
- Huevos
- Tocino
- Aguacate
- Café
Almuerzo cetogénico:
- Ensalada con aceite MCT y vinagre
- Aguacate
Cena cetogénica:
- Salmón a la plancha bañado en mantequilla de limón
- Espárragos salteados con mantequilla y ajo
- Aguacate
Desierto cetogénico:
- Brownie Keto de chocolate
- Un vaso de leche de almendras y anacardos sin azúcar
También puede utilizar algo de lo anterior como tentempié a lo largo del día.
Suplementos cetogénicos
- Keto Before 6®
- Optimized Quercetin
- Optimized Resveratrol Elite
- Milk Thistle (Silymarin-Silibinins-Isosilybin A &/ B)
