5/3/22
Keto para vegetarianos
La mayoría de las dietas vegetarianas tienen un alto contenido en cereales, legumbres y verduras con almidón. Esto suele dejar a los vegetarianos con hambre constante. Un plan de dieta ceto es compatible con la mayoría de los estilos de vida vegetarianos.
Sin embargo, una dieta vegana no es un gran ajuste para ceto, porque los veganos evitar los productos lácteos y los huevos. Sin ningún producto animal, es difícil comer lo suficiente cada día dentro de las macros adecuadas.
Los pescetarianos serán los que más fácilmente se adapten a un plan de dieta ceto, ya que ya comen pescado graso.
El desayuno:
- Huevos
- Brie y mantequilla de almendras
- Aguacate
Almuerzo:
- Guacamole
- Apio
- Ensalada con arándanos frescos
Cena:
- Puré de coliflor
- Alcachofa asada
- Aceitunas y almendras
