Lazo rosa — cómo potenciar la salud del pecho

Desde cualquier punto de vista, se debe decir que octubre es un mes colorido. Los árboles están llenos de hojas otoñales en cien tonos de rojo, amarillo y naranja, y las tiendas, las calles y las solapas de las chaquetas están llenas de cintas rosas, que simbolizan la lucha mundial contra el cáncer de mama. Puede tomar medidas que puedan ayudar a mejorar la salud de los senos.

Lamentablemente, el cáncer seguirá siendo un problema de salud importante a nivel mundial. Se ha informado que se espera que el número mundial de incidentes de cáncer aumente de 14,1 millones de casos nuevos en 2012 a casi 25 millones de casos nuevos en 2032. Según Cancer Research UK, el cáncer de mama es la causa más común de muerte por cáncer en mujeres europeas.

Según Cancer Research UK, el cáncer de mama es la causa más común de muerte por cáncer en las mujeres europeas.

Sorprendentemente, los hombres también pueden contraer cáncer de mama, aunque en menos del 1% de los casos la víctima es un hombre, según BreastCancer.org.

Por otro lado, los investigadores del cáncer de mama continúan logrando nuevos avances año tras año. Y al mismo tiempo, eventos como el Mes de Concienciación sobre el Cáncer de Mama marcan una gran diferencia al continuar educando a hombres y mujeres de todo el mundo sobre lo que se puede hacer para prevenir el cáncer de mama.

5 ingredientes naturales que pueden favorecer la salud del pecho

La investigación muestra que los ingredientes naturales pueden apoyar la salud de su pecho. Sorprendentemente, la investigación indica que una serie de alimentos comunes pueden ayudar a detener el desarrollo del cáncer de mama alterando las vías que con el tiempo pueden conducir al cáncer de mama.

Es por eso que hemos compilado una lista de ingredientes naturales que estimulan la salud de los senos y que toda mujer merece incluir en su dieta.

Vitamina D

Un metaanálisis publicado en 2021 encontró que los niveles bajos de vitamina D son frecuentes entre las pacientes con cáncer de mama recién diagnosticadas. (1)

Los autores señalaron que la insuficiencia / deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con el inicio o la progresión del cáncer de mama.

Una razón es que la vitamina D regula los genes de las células cancerosas, inhibiendo su crecimiento y deshabilitando su capacidad para sobrevivir. (2, 3)

Para las mujeres que ya padecen cáncer de mama, la vitamina D puede mejorar la supervivencia, reducir la recurrencia y reducir la mortalidad por todas las causas. (4-5)

Un análisis publicado en el British Journal of Cancer encontró que el riesgo de muerte por cáncer de mama era un 42% menor en las mujeres con niveles altos de vitamina D, en comparación con aquellas con niveles bajos. (6)

La comunidad médica reconoce cada vez más que la vitamina D puede ayudar a proteger contra el cáncer de mama y otros cánceres. (7)

Granada

La fruta de la granada está cargada con algunos de los antioxidantes más poderosos de la naturaleza. Los estudios clínicos han demostrado que la granada es uno de los inhibidores más eficaces de los radicales libres en toda la naturaleza (8-14).

Aunque se conoce principalmente por su impacto positivo en la salud arterial, una cantidad cada vez mayor de datos muestra que la granada tiene propiedades preventivas del cáncer. Los estudios con animales han demostrado que la granada muestra eficacia contra el cáncer de mama. (15)

Esto se debe a que la granada está llena de polifenoles, que atacan el desarrollo del cáncer de hasta siete formas diferentes.

Ofrece beneficios de todas las partes de la planta de granada, incluidas las semillas y las flores. Una cápsula blanda proporciona un contenido de polifenoles equivalente a aproximadamente 24-30 granadas.

Pocas fuentes nutricionales han obtenido tanta validación científica como la granada. La sorprendente cantidad de beneficios atribuibles a la granada incluye todo, desde el apoyo a la salud de la próstata y el tejido mamario hasta la promoción de un corazón, articulaciones, hígado y riñones saludables. 

Curcumina

Se ha demostrado que la curcumina, el componente activo de la cúrcuma, tiene un impacto en todos los principales objetivos involucrados en el proceso de desarrollo del cáncer, lo que hace que la curcumina sea ideal para la prevención del cáncer.

Con su enfoque de múltiples objetivos para la prevención del cáncer, la investigación ha demostrado que la curcumina tiene propiedades anticancerígenas en el cáncer de mama. (16)

Vegetales crucíferos

Se ha demostrado que las verduras crucíferos como el brócoli y el repollo contienen sulforafano, que puede actuar como preventivo del cáncer de mama. (17)

Omega 3

Ácidos grasos omega-3 abundantes en el pescado. Existe buena evidencia de que una mayor ingesta de ácidos grasos omega-3 se asocia con un menor riesgo de cáncer de mama. (18)

Salud de la mujer

• Absorción y disponibilidad de la curcumina excelentes: Curcumin Elite™ Turmeric Extract
• Ayuda a mantener una salud óptima del pecho: Breast Health Formula
• Fórmula para aliviar las molestias de la menopausia: Estrogen for Women
  
• Apoyo a base de hierbas para un equilibrio hormonal femenino natural: Thrivagen 
• Extracto de granada rico en polifenoles para apoyo a la salud del corazón: Pomegranate Fruit Extract
• Top 10 suplementos para la menopausia
  
• Nutrición específica y trucos para MUJERES
  

Referencia

1. Voutsadakis IA. Vitamin D baseline levels at diagnosis of breast cancer: A systematic review and meta-analysis. Hematol Oncol Stem Cell Ther. 2021 Mar;14(1):16-26.
2. Radom A, Wedrychowicz A, Pieczarkowski S, et al. Effect of Selected Factors on the Serum 25(OH)D Concentration in Women Treated for Breast Cancer. Nutrients. 2021 Feb 9;13(2):564.
3. Madden JM, Leacy FP, Zgaga L, et al. Fitting Marginal Structural and G-Estimation Models Under Complex Treatment Patterns: Investigating the Association Between De Novo Vitamin D Supplement Use After Breast Cancer Diagnosis and All-Cause Mortality Using Linked Pharmacy Claim and Registry Data. Am J Epidemiol. 2020 Mar 2;189(3):224-34.
4. Griffin N, Dowling M. Vitamin D supplementation and clinical outcomes in cancer survivorship. Br J Nurs. 2018 Oct 18;27(19):1121-8.
5. Shao T, Klein P, Grossbard ML. Vitamin D and breast cancer. Oncologist. 2012;17(1):36-45.
6. Kim Y, Je Y. Vitamin D intake, blood 25(OH)D levels, and breast cancer risk or mortality: a meta-analysis. Br J Cancer. 2014 May 27;110(11):2772-84.
7. https://www.lifeextension.com/magazine/2021/10/vitamin-d-breast-cancer
8. Drugs Exp Clin Res. 2002 28(2-3):49-62.
9. J Nutr. 2001 Aug;131(8):2082-9.
10. Br J Pharmacol. 2005 Jul;145(6):767-74.
11. J Nutr Biochem. 2005 Sep;16(9):570-6.
12. Clin Cancer Res. 2006 Jul 1;12(13):4018-26.
13. Cell Cycle. 2006 Feb;5(4):371-3.
14. Proc Natl Acad Sci U S A. 2005 Oct 11;102(41):148813-8. 8. 15. https://www.lifeextension.com/magazine/2016/11/how-pomegranate--may-protect--against-cancer
16. https://www.lifeextension.com/magazine/2018/ss/curcumin-starves-cancer-cells-to-death
17. https://www.lifeextension.com/magazine/2006/10/report_cruciferous
18. https://www.lifeextension.com/newsletter/2013/7/higher-marine-omega-3-intake-linked-with-lower-breast-cancer-risk

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