Mantener una respuesta inflamatoria saludable es necesario para mantenerse saludable.
Obtenga ayuda para encontrar la nutrición adecuada para ayudar a inhibir los factores inflamatorios y respaldar la salud de todo el cuerpo.
La inflamación aguda y de corta duración en respuesta a una lesión o infección es importante para curar y proteger el cuerpo. Pero cuando esa inflamación no se resuelve y se vuelve crónica y duradera, tiene graves consecuencias. Estos fuegos internos de combustión lenta dañan los tejidos y son la base de cánceres, trastornos vasculares, demencias y envejecimiento acelerado.
La inflamación se regula parcialmente a través de la vía de los eicosanoides. Factores como la mala alimentación, la edad, los niveles elevados de azúcar en sangre y el estrés oxidativo inclinan el equilibrio de esta vía de antiinflamatorio a proinflamatorio. El cuerpo utiliza dos grasas particulares para "activar" y "apagar" la inflamación:
Curcumin Elite™ Turmeric Extract ofrece ingredientes activos que pueden proporcionar poderosos antioxidantes para proteger las células.
Los múltiples beneficios para la salud de la suplementación con curcumina se ven reforzados por una biodisponibilidad y tasas de absorción mucho más altas *que las estándar.
Aceite de pescado: resolver la inflamación
Los ácidos grasos omega-3 DHA y EPA, especialmente del aceite de pescado, no sólo pueden detener la inflamación en seco, sino que también pueden tratar activamente la inflamación ya presente, provocando su resolución activa.
La suplementación con omega-3 ha demostrado ser exitosa para reducir los marcadores de inflamación y mejorar los resultados de varias enfermedades inflamatorias.
Inhibir las reacciones proinflamatorias.
La cúrcuma puede inhibir factores inflamatorios clave como la molécula NF-kappaB, el "interruptor de activación" de las respuestas proinflamatorias del cuerpo.
Se ha demostrado que la curcumina biodisponible mejora la condición de enfermedades inflamatorias, como la psoriasis, el síndrome del intestino irritable, la artritis reumatoide y la enfermedad inflamatoria ocular.
Suprimir los factores inflamatorios
Las grasas omega-6 son conocidas por sus propiedades proinflamatorias, ¡pero eso no se aplica a todas!
La grasa omega-6 GLA es un compuesto antiinflamatorio que se encuentra en pequeñas cantidades en algunas verduras de hojas verdes y frutos secos.
Ha mostrado resultados notables en la supresión de reacciones inflamatorias crónicas.
Combatir la inflamación bloqueando el 5-LOX
Los estudios han demostrado que los extractos de Boswellia serrata mejoraron significativamente el dolor y la función de los pacientes con artritis al tiempo que suprimieron los agentes causantes involucrados en la inflamación crónica.
La boswellia
funciona de manera diferente en comparación con los agentes antiinflamatorios típicos al combatir las enzimas lipoxigenasa (LOX), que contribuyen poderosamente a la inflamación y las enfermedades
Una enzima antiinflamatoria eficaz
El tallo de la piña es rico en bromelaína y conocido por su capacidad para inhibir la inflamación y brindar bienestar a las articulaciones.
Sin embargo, comer piña no puede proporcionar tales beneficios, se necesitarían suplementos con una absorción óptima.
Estos efectos antiinflamatorios están relacionados con una actividad reducida de la COX-2 y una menor síntesis de prostaglandinas.
Modulando el equilibrio de la respuesta inflamatoria
Los componentes del aceite de semilla de comino negro antioxidante (Nigella sativa) tienen propiedades únicas que restablecen el equilibrio inflamatorio óptimo de los componentes del sistema inmunológico.
A través de este mecanismo, el aceite de semilla de comino negro tiene el potencial de reducir, e incluso revertir, enfermedades crónicas como artritis, alergias, asma, colitis y enfermedades cardiovasculares.
Efectos antiinflamatorios del té verde y negro
Los polifenoles EGCG y teaflavina pueden suprimir el "interruptor maestro" de la inflamación, NF-kappaB. EGCG también puede inhibir la producción y liberación de histamina, un mediador clave de las respuestas inflamatorias.
Los estudios sobre el consumo de té mostraron que >2 tazas de té/día (negro o verde) se asociaron con una reducción de casi el 20% en la PCR en comparación con los que no beben té.
La deficiencia puede promover la inflamación
Varios estudios sugieren una deficiencia de la vitamina D puede promover la inflamación. Las deficiencias de vitamina D son más comunes entre pacientes con trastornos inflamatorios que en personas sanas.
Estas enfermedades relacionadas con la inflamación incluyen la artritis reumatoide, la enfermedad inflamatoria intestinal, el lupus eritematoso sistémico y la diabetes.
El poderoso antioxidante
La forma gamma-tocoferol de la vitamina E demuestra fuertes efectos antiinflamatorios en comparación con la forma alfa-tocoferol. Puede inhibir ciertas citocinas inflamatorias y mucho más.
Sin embargo, las investigaciones muestran que la combinación de ambos tocoferoles en la suplementación es superior a cualquiera de ellos solo en los biomarcadores de estrés oxidativo e inflamación.
Contribuyen a reducir la inflamación crónica y apoyan la salud en general:
Los niveles elevados de proteína C reactiva (PCR) en la sangre pueden indicar la presencia de inflamación. Obtenga más información sobre CRP aquí y encuentre referencias
.
La inflamación temprana en respuesta a una lesión o infección es importante para curar y proteger el cuerpo. Pero cuando esa inflamación continúa y se vuelve crónica o no se resuelve, impulsa la progresión de numerosos trastornos, entre ellos:
Muchas de estas condiciones se consideran enfermedades asociadas a la edad. Debido al papel que desempeña la inflamación no resuelta, el término "inflamatorio" se utiliza a veces para describir la relación de la mano entre la inflamación y el envejecimiento acelerado.
Muchos nutrientes ejercen efectos antiinflamatorios, que son sumamente beneficiosos. Pero para contrarrestar verdaderamente la inflamación y restaurar la salud, la inflamación también debe resolverse.
La resolución detiene la inflamación en su origen y ayuda a que los tejidos inflamados recuperen su condición normal y saludable. ¿Como hacer eso?
Aquí es donde los mediadores pro-resolución (PRM) entran en escena. A diferencia de los antiinflamatorios, los PRM son señales especiales en el cuerpo. No sólo reducen la inflamación, sino que trabajan activamente para resolverla y ayudar a que los tejidos vuelvan a su estado normal y saludable.
Los PRM son una familia de mediadores lipídicos naturales, compuestos derivados de ácidos grasos, a veces también llamados mediadores pro-resolución especializados (SPM).
Estos PRM resuelven la inflamación eliminando las células muertas y moribundas y los desechos que quedan de la inflamación, restaurando un equilibrio saludable de mediadores proinflamatorios y antiinflamatorios y renovando los tejidos iniciando la curación y la regeneración.Los PRM se derivan de EPA y DHA, los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, y de las grasas omega-6 que se encuentran en ciertos aceites vegetales.
Además, la combinación de PRM con un poderoso antiinflamatorio como la curcúmina biodisponible ataca la inflamación de múltiples maneras y ha demostrado resultados en la reducción del dolor.
